Çam Poleni – Pine Pollen

Çam Poleninin Sağlığa Faydaları

Ek testesteron seviyelerini nasıl düzenler

Çam poleni testosteron seviyelerini yükseltmek isteyen erkekler arasında popüler bir doğal takviyedir. Tipik olarak takviye formunda alınan toz halinde madde, İskoç çamı ( Pinus sylvestris ) ve Çin kızıl çamı ( Pinus massoniana ) gibi ağaç türlerinin çam kozalağının erkek kısmından boşaltılan tanelerden oluşu

Çam poleni genellikle “süper gıda” veya “beslenmenin güç merkezi” olarak adlandırılır ve birçok vitamin, mineral, antioksidan ve amino asitin en üst kaynağı olarakta bilinir.

Sağlık yararları

Çam poleni sağlıklı yaşamın yanında aşağıdakiler de dahil olmak üzere çok çeşitli sorunlara karşı korunmak için kullanılır:

Akne

egzama

Akciğer Sorunları

Kalp hastalığı

Gastrit Ülser

Kronik Artrit

Yüksek kolestorol

Ateş ve şiddetli öksürük

Doğal cinsel performans arttırımı

Sperm arttırımı

Adet düzenleyici

Miyon ve kist önleyici

Prostat

Besin değeri

Çam poleni aşağıdaki besin maddelerine sahiptir:

protein

yağ asitleri

karbonhidratlar

kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller

B vitaminleri ve E vitamini gibi vitaminler

İnsanlarda, bir besin takviyesi olarak çam poleninin yararları hakkında çalışmalar yapılmamıştır.

Bununla birlikte, domuzlarla yapılan küçük bir çalışma , çam polenlerinin yiyeceklerine dahil edilmesinin dışkı ağırlığını ve su içeriğini arttırdığını buldu. Buda çam poleninin iyi bir lif takviyesi olabileceğini düşündürmektedir .

Çam poleni  ayrıca bağışıklık sistemini uyarmak, beyin sağlığını arttırmak, detoksu desteklemek, kilo kaybını teşvik etmek, ağrıyı hafifletmek ve bazı kanser türlerini önlemek için kullanılır.

Dahası, çam poleni bazen vücudunuzun stresin olumsuz etkilerine karşı direncini arttırmak için kullanılan doğal bir madde olan adaptojen bir gıdadır.                                                                                                    Adaptojenler, vücudunuzdaki denge stres gibi çeşitli faktörler sebebiyle bozulduğunda bu dengeyi geri kazanabilmenizi sağlayan ve genel anlamda direncinizi arttıran gıdalardır. Adaptojenler, adı üzerinde zor koşullara adapte olmanıza doğal yoldan yardımcı olurlar..

Testesteron Hormonu üzerindeki etkileri

Uzmanlar, çam poleninin testosteron hormonunu içerdiğini ve çam poleni takviyeleri almanın testosteron seviyelerinde bir düşüşle mücadele eden erkeklere fayda sağlayabileceğini öne sürüyor .

Çam poleni alan birçok erkek, atletik performans, daha fazla kas kütlesi, cinsel işlev artışı ve enerji ve libidodaki artışlar gibi faydalar sağlayabileceğine inanmaktadır.

İnflamatuar Avantajlar

Sınırlı in vitro çalışmalar , çam poleninin antioksidan ve antienflamatuar faydaları olabileceğini düşündürmektedir. Fareler üzerinde yapılan sınırlı bir çalışma , çam poleninin artrit gibi kronik enflamatuar bozuklukların tedavisinde yardımcı olabileceğine dair erken kanıt sağlamıştır.

Yaşlanma karşıtı

Fareler üzerinde yapılan ve Oksidatif Tıp ve Hücresel Ömür’de yayınlanan küçük bir çalışma , çam poleninin yaşlanma belirteçleriyle mücadele potansiyelini araştırdı. Çalışma yazarları, çam poleninin yaşlanma sürecini yavaşlatma ve insanlarda yaşa bağlı hastalıkları hafifletme potansiyeline sahip olabileceği sonucuna vardı..

Hastalıkların Önlenmesi

Frontiers in Farmakoloji’de 2016 yılında yayınlanan bir raporda , araştırmacılar Song Hua Fen’i ( geleneksel Çin tıbbında kullanılan bir çam poleni ürünü) içeren bir bitkisel formülün hepatik fibroz adı verilen bir karaciğer sorununun önlenmesine yardımcı olabileceğine dair bazı kanıtlar buldular . Bu çeşit çam poleni, Amerika Birleşik Devletleri’nde bulunan çam poleni ürünlerinde tipik olarak bulunandan farklı bir çam türünden elde edilmiştir.

Bazı ön çalışmalar ,  kızıl çamdan  edilen polenin, anti-tümör etkileri ve oksidatif strese karşı koruma gibi bazı sağlık yararları sunabileceğini , kızın çam çam poleninin kanserle mücadele özelliklerine sahip olabileceğini göstermiştir.

Olası yan etkiler

Çam poleni, güvenli olduğuna inanmanıza neden olabilecek ağaçlardan elde edilir, ancak klinik araştırmalar olmadan herhangi bir takviye gibi, olası yan etkiler ve güvenlik hakkında çok az şey bilinir. Çam ve polen alerjiniz varsa çam poleni kullanmayın , çünkü alerjik reaksiyonları tetikleyebilir.

Alerjiler ve alerjik reaksiyon

Birçok insan polene alerjisi vardır . Bu nedenle, çam poleninin yutulması alerji semptomlarına neden olma potansiyeline sahiptir. Polen alerjisinin bazı belirtileri şunlardır:

burun akıntısı veya burun tıkanıklığı

postnazal damla

hapşırma

kaşıntılı sulu gözler

hırıltılı

Bazı insanlar için düşük testosteron seviyeleri, tedavi gerektiren altta yatan bir tıbbi durumun işareti olabilir. Kendi kendine tedavi yerine, belirtiler yaşıyorsanız sağlık uzmanınızla konuşun.

Hamile ve emziren kadınlar, çocuklar, gençler çam poleni almamalıdır.

Dozaj ve Hazırlık

Çam poleni için uygun doz aralığını belirlemek için yeterli bilimsel bilgi yoktur. Sizin için doğru doz (varsa) yaşınız ve tıbbi durumunuz dahil olmak üzere faktörlere bağlı olabilir. Sabah ve akşam olmak üzere bir silme tatlı kaşığı şeklilde su ile yutulabilir.

Makale Kaynakları

Verywell Health, makalelerimizdeki gerçekleri desteklemek için yalnızca hakemli çalışmalar da dahil olmak üzere yüksek kaliteli kaynaklar kullanmaktadır. İçeriğimizi nasıl kontrol ettiğimiz ve içeriğimizi nasıl doğru, güvenilir ve güvenilir tuttuğumuz hakkında daha fazla bilgi edinmek için içerik sürecimizi okuyun .

Graikou K, Chinou I.  İki Yunan Pinus türünden (P. nigra ve P. heldreichii) polende doğal testosteron tipi steroidlerin kalitatif ve kantitatif tayini . Planta Med 2013; 79 – PI28. doi: 10,1055 / s-0.033-1.352.118

İlave Okuma

Cui YY, Xie H, Qi KB, He YM, Wang JF. Pinus Massoniana Kabuğu Ekstraktının İnsan Hepatomu Bel-7402 Hücrelerinin Hücre Proliferasyonu ve Apoptozu Üzerine Etkileri . Dünya J Gastroenterol. 14 Eylül 2005; 11 (34): 5277-82.

Hoai NT, Duc HV, Thao T, Orav A, RAAL A. do Östrojen-duyarsız Meme Kanseri Hücreleri Pinus sylvestris Kansere Karşı Hücreleri için Pinus sylvestris Özü ve Temel Yağ Seçmeciliğini . Farmakog Mag. 2015 Ekim; 11 (Ek 2): S290-5.

Lee, K.-H. ve Choi, E.-M. (2009). Çam poleni ekstraktının deneysel kronik artrit üzerindeki etkisi . Fitoterapi Araştırması, 23 (5), 651-657. doi: 10.1002 / ptr.2526

Lee, K.-H., Kim, A.-J. ve Choi, E.-M. (2009). Çam polen ekstraktin vitro’nun antioksidan ve antienflamatuar aktivitesi . Fitoterapi Araştırması, 23 (1), 41-48. doi: 10.1002 / ptr.2525

Liu J, Bai J, Jiang G, Li X, Wang J, Wu D, Owusu L, Zhang E, Li W. Pinus Massoniana Bark Proantosiyanidinlerin Hücre Apoptozunun İndüksiyonu ve Hücre Göçünün İnhibisyonu Yoluyla Anti-tümör Etkisi . PLoS One. 5 Kasım 2015; 10 (11): e0142157.

Ma H, Liu B, Feng D, Xie H, Li R, Yuchi Y, Wang H, Wang J.  Pinus Massoniana Kabuğu Ekstresi, Kaspaza Bağlı Yollardan Muhtemelen İnsan Hepatom Hücrelerinde Apoptozu Seçer . Int J Mol Med. 2010 Mayıs; 25 (5): 751-9.

Mao GX, Zheng LD, Cao YB, vd. Çam poleninin insan diploid fibroblastlarında ve D-galaktozun neden olduğu bir fare modelinde antiaging etkisi . Oksit Med Hücresi Longev . 2012; 2012: 750.963. DOI: 10,1155 / 2012/750963

Šaden-Krehula, M., Tajić, M. & Kolbah, D. Testosteron, epitestosteron ve androstenedion, viski çamı P. silvestris L poleninde . Experientia (1971) 27: 108. doi: 10.1007 / BF02137770

Weiskirchen R. Hepatoprotektif ve Anti-fibrotik Ajanlar: Bir Sonraki Adımı Atma Zamanı . Ön Farmakol. 7 Ocak 2016; 6: 303.