Maka Kökü Nedir ?

Maca bitkisi, dünyanın en sert en acımasız bazı bölgelerinde yetişir. Bu bitki sağlığa çok yararları olan kazık kökü ile karakterizedir. Maca bitkisi yaygın şekilde bir kök sebzesi ve şifalı bitki olarak tüketilmektedir. Peruda açık renkli haliyle maca sebze olarak, makbul olan koyu renkli haliylede maca şifa ve besin takviyesi ayrıca aşagıdaki faydaları açısından kullanılmaktadır.

Fiziksel görünümü şalgamla benzerlik gösteren maca bitkisi, besin değerleri oldukça yüksek olan, protein bakımından da zengin olan maca bitkisinin kısırlıktan rahat bir menopoz dönemine, devamlı zinde kalmaktan stresi azaltmaya kadar insan sağlığına birçok faydası bulunuyor.

Latin Amerika’nın birçok yerinde ise, içerik bakımından aynı olmamasına rağmen, “Peru Ginseng”diye anılmakta ve tıpkı ginseng gibi enerji seviyesini yükseltmek, daha güçlü ve dayanıklı olmak, yorgunluk ve halsizliği azaltmak veya gidermek ve cinsel güç için değişik kombinasyonları birçok kişi tarafından kullanılmaktadır. Maca p-methoxybenzyl isothiocyanate adlı bir kimyasal içermekle bu kimyasalın kısa sürede afrodizyak etkisi yaratabileceği tespit edilmiştir.

Bu kökler demir, potasyum, kalsiyum, iyot, magnezyum, lifler, proteinler ve doğal şekere sahiptirler. Ayrıca B1, B12 gibi vitaminler ve yağ asitleri içerir. Tüm bu besin ögeleri sinir sisteminin düzgün bir şekilde çalışabilmesi için sinirleri besler ve sakinleştirir. Sindirim sistemini uyarır ve iştahı arttırır. Maca kökünde bulunan demir oksijen taşınmasını teşvik eder ve vücudu taze ve enerjik tutar. Tüm bu mükemmel besleyici özellikleri maca kökünü de süper besinler listesine sokar.

Peru bölge halkı, maca bitkisinin faydalarından yüzlerce yıl öncesinden beri haberdar. Maca bitkisi, tıpkı şalgam gibi geleneksel ve öğütülerek granül bir madde halinde kullanılıyor. Bilhassa da libido artışı ve doğurganlık için Maca Kökü sıkça tüketiliyor.

Tarihteki kullanımı İnka’lara kadar uzanan Maca Kökü  Peru halkı tarafından yüzyıllardan beri hem bir besin hem de şifalı bir bitki olarak kullanılıyor. Bu bitkinin faydaları 200 yılı aşkın süredir uzmanlar tarafından takip ediliyor. Dünyada tek bir yerde, Peru’nun And Dağları’ndaki 4000-4500 metre yükseklikteki platolarda yetişen Maca Kökü çok yüksek miktarda besin değeri taşıyor. Erkeklerde üretkenliği artırdığı, kadınlarda ise menopoz dönemindeki sıkıntıları azalttığı biliniyor.

Son yıllardaki araştırmalarda erkeklerin üretkenliklerinin düşüşe geçtiği, çiftlerin yüzde 50’sinde kısırlık sorununun erkeklerden kaynaklandığı görülüyor. Cayetano Heredia Üniversitesi’nde (Lima) Dr. G. Gonzales’in yapmış olduğu bir çalışma ile maca bitkisinin, hem seminal sıvının hacmini, hem de spermatozoitlerin sayısını ve hareketliliklerini 2 katına çıkarttığı gözlemlendi. 2001 yılında 4 ay boyunca düzenli bir şekilde maca verilen bir grup erkeğin bu süre sonunda, hiçbir hormonsal değişikliğe uğramadan, spermatozoitlerinin 140 milyondan 259 milyona çıktığı, hareketli spermatozoitlerinin ise 87 milyondan 183 milyona yükseldiği ortaya kondu.

İnsan vücudu dokuz ana aminoaside ihtiyaç duyuyor. Fakat bunları üretemediği için farklı besinlerden alması gerekiyor. Maca Kökü  dokuz ana aminoasitlerden yedisini, üç esas yağ asidinden de ikisini bir arada bulunduruyor. Mercimekte bulunan demirin ve sütte bulunan kalsiyumun ise iki katına sahip bu bitki, stres ve yorgunluğu gideriyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Dayanıklılığı arttırma, hormonal dengesizliklerin düzeltilmesi ve libido artışı, maca kökünün önemli avantajlarından bazılarıdır. Bu makalede, bu sağlıklı bitkisel kökün yararları hakkında biraz daha fazla bilgi vereceğiz. “Lepidium meyenii” ve “Peru ginsengi” maca bitkisinin diğer iki ismidir. Temelde Maca Kökü, adapte etme özellikleri ile tanınır. Bir adapte edicinin özelliği stres, anksiyete, travma, ve yorgunluğa karşı vücudun direncini arttırmaktır. Ayrıca bu bitkinin kökünden yapılan takviyeleri tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Fiziksel ve ruhsal sorunlara karşı direnç gücünü artırır. Maca kökünün bazı özellikleri nedeniyle artritin neden olduğu ağrıları da hafiflettiği söylenmektedir.

Köklerinin besin değeri çok yüksek olan Maca Kökü ; karbonhidrat, protein, fiber ve esansiyel mineraller (özellikle selenyum, kalsiyum magnezyum ve demir) bakımından oldukça zengin. Bitki ayrıca linolenik asit, palmitik asit, oleik asit, steroller ve polisakkaritler içeriyor. Bu nedenle Latin Amerika’nın pek çok yerinde içerik açısından aynı olmadığı halde, ‘Peru Ginseng’ diye de anılıyor. Tıpkı ginseng gibi enerji seviyesini yükseltiyor, dayanıklılığı artırıyor, yorgunluk ve halsizliği azaltıyor.

Maca bitkisinin doğal afrodizyak özelliği var. Maca Kökü erkeklerdeki sperm kalitesini, cinsel performansı artırmak üzere kullanılıyor. Genç kalmanın sırrını maca bitkisiyle keşfedin.

Kadınların menopoz dönemlerinde vücudun denge bulmasını sağlarken menopoz dönemindeki sıkıntıları da azaltıyor.