Hipertansiyon

1. Hipertansiyon Nedir?

Tansiyon, kan basıncını ifade eden bir terimdir. Yüksek kan basıncına ise hipertansiyon

adı verilir. Kalp sürekli çalışarak dakikada 5 litre kanı vücuda pompalar. Kanı

vücudun en uzak noktalarına kadar ulaştırmak için kalp, kanı belli bir basınçla pompalamak zorundadır. Kan, organlarımız açısından gerekli

olan oksijen ve besinleri taşır. Dolayısıyla, dolaşımın devam etmesi için belli

bir kan basıncının korunması gereklidir.

 

Kalp kasıldığı sırada oluşan kuvvetli basınca sistolik ya da büyük tansiyon,

kalp gevşediği

sırada oluşan basınca ise diyastolik ya da küçük tansiyon adı verilir. Normal

kabul edilen kan basıncı değeri, istirahat halindeki bir yetişkinde 120/80 mmHg’dır

(milimetre civa). Bir diğer deyişle, büyük tansiyon için normal değer 12, küçük

tansiyon için ise 8’dir.

Aslında, kan basıncı sürekli sabit kalan bir değer değildir. Hareket ederken

ya da heyecanlanınca biraz artabilir, uyurken ve istirahat ederken daha düşük

olabilir. Bu değişimler normaldir. Ancak, kan basincının sürekli olarak 140/90

mmHg’nın (14/9’un) üzerinde olması durumunda, yüksek tansiyondan bahsedilir.

2. Hipertansiyonun Görülme Sıklığı Nedir?

Hipertansiyon yaygın bir hastalıktır ve her 7 kişiden birinde görülmektedir. Kardiyoloji Derneği tarafından yapılan bir çalışmanın sonuçlarına göre ülkemizde yaklaşık 11 milyon kişide hipertansiyon bulunduğu tahmin edilmektedir.

3. Tansiyon Neden Yükselir?

Hastaların %90’ında hipertansiyonun nedeni saptanamaz; bu durumda primer ya da esansiyel hipertansiyondan bahsedilir. Kalan %10’luk grupta ise bir neden bulunur ve “sekonder” hipertansiyon olarak adlandırılır. Bunlar arasında böbrek kaynaklı nedenler en yaygın olanlarıdır.

4. Hipertansiyonun Vücuda Zararı Nedir?

Belirti vermemesi mümkün olmakla birlikte, yüksek tansiyon baş ağrısı (genellikle

ensede), bazen baş dönmesi, çarpıntı, çabuk yorulma gibi şikayetlere yol açabilir.

Özellikle şikayetiniz yoksa, yüksek tansiyon hastası olduğunuzu öğrenmenin tek

yolu tansiyonunuzu ölçtürmektir. “Hiçbir şikayetim yokken neden ilaç kullanayım”

diye düşünüyorsanız, hipertansiyonun çok ciddi sonuçları olabileceğini hatırlamalısınız!

İster belirti versin ister vermesin, tedavi edilmeyen hipertansiyon, kalp krizi

ya da felç geçirme riskini artırır ve kalp ya da böbrek yetersizliği gelişmesine

yol açabilir. Bununla beraber, hipertansiyonu tedavi etmek ve bu korkutucu hastalıklara

yol açmasını engellemek mümkündür. Tedavi ve önlemleri uygularken dikkat etmeniz

gereken iki önemli nokta ise, doktorunuzun önerilerine sıkı sıkıya bağlı kalmanız

ve tedaviye ömür boyu devam etmeniz gerektiğini bilmenizdir.

5. Hipertansiyondan Korunmak Için Neler Yapmalısınız?

 

    * Sigara içiyorsanız, bırakın. Çünkü kalp krizi geçirme riskinizi iki katına çıkarır.

    * Fazla kilolarınızdan kurtulun, sağlıklı (az yağlı, az tuzlu) beslenin ve

      düzenli egzersiz yapın.

    * Doktorunuzun önerilerine uyun. İlaçlarınızı düzenli alın; ömür boyu tedaviye devam etmeniz gerektiğini unutmayın

    * Stres ile başa çıkmayı öğrenin. 

1. tarif 

Sarımsak, zeytin yaprağı, öküz gözü, fesleğen, çoban çantası, biberiye, mentollü nane, kara ağacı kabuğu, melisa yaprağı, ada çayı, kekik, alıç çiçeği, anason, ökse otu ve rezene. Otların tamamı veya ayrı ayrı ya da bir kısmı karıştırılıp tok veya aç karnına 1-2 su bardağı limonla birlikte içilir.

2. tarif 

Nohut büyüklüğünde limon tuzu emilerek yutulur

3. tarif 

50 gr. alıç çiçeği

50 gr. zeytin yaprağı

50 gr. ökse otu

50 gr. biberiye

50 gr. bamya çiçeği (hibiscus)

50 gr.oğul otu , tamamı karıştırılıp aç karnına bir tutam kaynatılıp 1 su bardağı sade, tok karnına 2 su bardağı limonlu olarak içilir.

4. tarif 

Sarımsağın bir dişi iğne ile delinip aç karnına 3 öğün yutulur.

5. tarif 

Yemekler tuzsuz yenir. Akşamları çay ve kahve içmemek gerekir.

6. tarif 

50 gr. kişniş

50 gr. üzerlik tohumu

50 gr. anason

50 gr. mayana dövülüp toz haline getirilir.Aç veya tok karnına 1 tatlı kaşığı yenir.

7. tarif 

Armut

Elma

Portakal kabuğu

Maydanoz, aynı miktarda kaynatılıp aç veya tok karnına 1-2 su bardağı içilir.

8. tarif 

Limon, portakal, greyfurt, havuç, kereviz, maydanoz, soğan, sarımsak, kiraz, çilek, 

pırasa, kabak, salatalık bol miktarda yenir.

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı