Genel

Yüksek kolesterol

1. Kolesterol Nedir?

Kolesterol, kan dolaşımında ve hücre yapısında bulunan, hücrenin dayanıklılığından

sorumlu, yaşamsal açıdan önemli yağ benzeri bir maddedir. Vücudun kolesterole

ihtiyacı vardır. Ancak kolesterol düzeyinin yüksek olması, kalp krizi ve inme

için çok önemli bir risk faktörüdür.

Kolesterol kanda özel taşıyıcılar ile taşınır; birkaç tipi vardır. Bunlardan

ikisi kalp damar hastalıkları için önemlidir.

LDL Kolesterol: “kötü” kolesterol

Kandaki kolesterolün büyük

bölümünü taşır. Kandaki miktarı yüksek olduğunda kalbi ve beyni besleyen damarların

duvarında birikmeye başlar, sert bir birikim oluşturur. Bu duruma ateroskleroz

(damar sertliği) denir. Tıkanıklığa neden olup kanın damar içinde akışını zorlaştırır.

Hayati önemi olan organlara yeterli kan gitmemesine neden olur. Bu tıkanma kalbi

besleyen damarlarda olursa kalp krizi, beyni

besleyen damarlarda olursa inme (felç) oluşur. Özetle LDL kolesterolün düzeyi

arttıkça yaşamı tehdit edici hastalıkların riski de artar. Bu nedenie LDL kolesterol

“kötü” kolesterol olarak anılır.

 

HDL Kolesterol: “iyi” kolesterol

Kandaki kolesterolün dörtte biri HDL kolesterol tarafından taşınır. HDL, kolesterolü

karaciğere taşıyarak kandan uzaklaştırılmasını sağlar ve böylece damar duvarındaki birikimini engeller. HDL kolesterol düzeyi arttıkça kalp krizi riski azalır.

Bu nedenle HDL kolesterol “iyi” kolesterol olarak anılır.

2. Kolesterolü Yükselten Nedenler Nelerdir?

Kolesterot düzeyinin yüksek ya da düşük olmasını belirleyen çok sayıda neden

vardır.

 

    * Uygunsuz beslenme (yüksek kalorili ve kolesterolden zengin)

    * Yüksek tansiyon (hipertansiyon)

    * Şeker hastalığı (diabetes mellitus)

    * Böbrek, karaciğer, tiroid hastalıkları

    * Cinsiyet Menopoz öncesi kadınlarda kolesterol düzeyi erkeklere göre daha

      düşüktür. Menopoz ile birlikte LDL kolesterol düzeyi genellikle yükselmeye

      başlar.

    * Sigara, alkol

    * Stres

    * Hareketsiz yaşam tarzı

3. Kolesterol Yüksekliğinin Zararları Nelerdir?

Kolesterol yüksekliği tek başına bir hastalık değildir ancak ciddi sonuçlara

neden olabilir. Damar duvarında biriken ve damar sertliğine neden olan kolesterol

şu hastalıkların gelişimine neden olabilir:

 

 

    * Koroner kalp hastalığı / Kalp krizi (enfiarktüs)

    * İnme (beyin damarlarında tıkanıklık)

    * Dolaşım hastalıkları 

 

Kolesterol yüksekliğine bağlı sorunlar ortaya çıktığı zaman geç kalınmış olabilir.

Bu nedenle, kan kolesterol düzeyini normal sınırlar içinde tutmak, yükselmişse

düşürmek çok önemlidir.

Yüksek olan kan kolesterolünü düşürerek ilerlemekte olan damar sertliğini durdurmak

mümkündür. Ek olarak, kalp krizi geçirme riskini azalttığı da kanıtlanmıştır.

 

 

Normal Değerler Nelerdir ?

 

Total Kolesterol

 

İstenen 200 mg/dl den düşük olması

 

LDL ( kötü ) Kolesterol

 

İstenen 100 mg/dl den düşük olması

 

HDL (iyi) Kolestrol

 

istenen 40 mg/dl den yüksek olması

4. Kan Kolesterolünüzü Nasıl Düşürebilirsiniz?

 

    * Doğru beslenerek kolesterol düzeyinde bir miktar düşme sağlamak mümkündür.

    * Alabileceğiniz diğer önlemler kilo vermek ve sigarayı bırakmaktır.

    * Doktorunuzun önerdiği bir kolesterol düşürücü ilaç kullanmanız gerekli olabilir.

    * Unutmamanız gereken en önemli nokta önlemlerin ve tedavinin yaşam boyu devam

      etmesi gerektiğidir. 

5. Kolesterol Açısından Uygun Gıdalar Hangileridir?

 

    * Meyve – sebze, yeşillik

    * Hububat, pirinç, makarna

    * Balık, derisi çıkarılmış kümes hayvanları 

 

Daha Fazla Göster

Bir cevap yazın

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı